Белорусы научились снимать стресс за минуту

Жителей нашей страны научили снимать стресс буквально за минуту — надо делать специальное дыхательное упражнение по советам тренера по пилатес Сюзанны Иванковой. Такое упражнение расслабляет мышцы плечей и груди, его можно выполнять даже на работе. По словам тренера, чтобы снять стресс после ссор, надо постараться максимально расслабить плечи, руки и грудь.

Проще всего это можно делать, прижавшись спиной к стене. В таком положении надо минуту неспеша и глубоко подышать, выдыхая максимально энергично.

Korespondent.net